2018年3月13日

あなどるなかれ

日本人なら誰でも知ってる(と思ってる)
ラジオ体操

最近
職場でも家でも
毎日やってる
ラジオ体操

小学生の夏休みに
スタンプを集めた
あの頃以来かな

第一は3分程度で終わるのですが
これが意外と効くんですよー

コツは一生懸命やる!
一つ一つの動きを丁寧にやる!

デスクワークの仕事で首肩がゴリゴリ
運動不足がたたり
病院へお世話になってしまい

けど、なかなかジムに通えない
根性なくてね

けど、You Tubeがあれば(なくても)
家でも職場でもできちゃう

カラダを動かすと
不思議と頭もすっきり!
たった3分、簡単な動きですが
エネルギーが循環し始めるのがわかります。

日々の疲労感も少し違う

やっぱり
長年受け継がれているものは
意味があるのね

You Tubeのお気に入りに入ってます♬

休日の朝
旦那さんに隠し撮りされた
私のラジオ体操・・・

 

半分着替えて

半分パジャマ

不意打ちすぎる

寝てると思ってたのにな。。。

yuka