2017年1月15日

小さな幸せに気づけるように。

小さな幸せは、日々のあちこちに散らばっていて、静かに「心」を澄ませば見つけることは簡単なのに、心身が疲れているとそれができなくなってしまう。

私には、そういうことがよくあります。

昨年末、体調を大きく崩したのをきっかけに、今年に入ってから、生活のペースを見直しました。一人で過ごす時間を今までより多くしたこと、健康のためと思ってやっていた食事制限をやめたこと。
その二つが、私にとっては効果的だったようです。

自分のチカラを過信していたところがあって、気がつくのに時間がかかってしまいました。
実は、相当頑張っていたことに。
アクティブな友人知人と同じようにやっていけると思っていましたが、人一倍のんびりのペースが自分らしい…そう気づいてブレーキをかけてから、日々の出来事がくっきりと見えるようになり、「小さな幸せ」を感じることが増えたように思うのです。

冬晴れの空を見上げれば、それだけで気持ち良くて幸せ。
窓辺で暖かな日差しを浴びながら、コーヒーを飲むだけで幸せ。
好きなものを食べて、幸せ。
家族といるだけで、幸せ。

当たり前の幸せに気づけるように、ココロとカラダを健やかに保つ。
今年の目標です。

chiko